Nå er det lørdag kveld og vanligvis ville jeg sittet med snop nå. MEN istedet så sitter jeg og skriver en blogg og drikker vann med limeskiver i.
Jeg har nemlig en natt og en dag igjen av Oppdrag Helvetesuka!!
Hele denne uka har jeg stått opp kl 5.00 og vært i seng kl 22.00. Helt sant! Og det har faktisk vært det enkleste.
Jeg har ikke sett tv hele uka!!! Det er år siden sist, og da var det fordi tv’n min var ødelagt.
Jeg har ikke spist noe snop eller godteri!!! og jeg kan ikke huske at jeg har latt være i 6-7 dager noen gang.Jeg har spist sunt hele uka, og det har vært veldig ok. Faktisk. Ja, jeg er stolt. Dette er store greier for meg. Men jeg hadde hvetegress i smoothies’n og det ble det en liten renselsesprosess av som var litt uventet og som gjorde at jeg var litt ekstra utenfor komfortsonen til tider for å si det sånn. Skal jeg gjøre denne uka igjen, så blir det uten hvetegress samtidig. Og så har jeg tatt Balance olje og Balance Xtend multivitamin. Funker som gull for energi og fordøyelse og mer.
Jeg har vært veldig lite på sosiale medier i forhold til ellers, og det har vært forunderlig deilig. Har sikkert gått glipp av mange store hendelser der ute i facebook-verden, men de ekstra store nyhetene har jeg hørt om på radio eller lest om i nettavisa. Jada, litt nett har det blitt.
Det jeg er mest stolt av er har jeg har trent en time hver dag, og to av disse treningene har vært “hardøkter”. Det er jeg kjempestolt av. Det har jeg heller aldri gjort før.
Natt til fredag var det våkennatt – og jeg feilet! Jeg sovnet utpå morgenkvisten og sov i en liten time. Og så sovnet jeg igjen senere utpå fredagen, men var borte i “bare” 20 minutter. Beste Powernap’en noen sinne! Utenfor komfortsonen var jeg uansett hva jeg foretok meg – det var som om hjernen vasset i sirup.
Så hvorfor gjorde jeg en “Helvetesuke”? Som nevnt i en tidligere blogg fant jeg boka “Helvetesuka” av Erik Bertrand Larsen da jeg var på utkikk etter noe som kunne hjelpe meg å se på livet mitt, meg selv og de jeg har rundt meg med nye øyne. Og det har både boka og denne uka virkelig gjort noe med.
Jeg er så inderlig takknemlig for livet mitt! Og for at jeg bor i Norge. Jeg er så utrolig heldig som får ha god helse, fantiastiske venner og en hærlig familie. Jeg er superheldig som har tak over hodet og mat på bordet, hver dag. Frisk luft er ingen selvfølge ellers i verden. Jeg puster den inn hver dag. Og det er så uendelig mye mer å være takknemlig for.
Og takket være denne uka har jeg blitt gjort oppmerksom på hvor mye jeg har å takke for. Og jeg er blitt godt kjent med vanene mine og uvanene mine, og de er det en god del av! Jeg har blitt godt kjent med hvor godt og dårlig jeg fokuserer, og hvor lett jeg går inn og ut av ulike modus/tilstander. Jeg er jo humørsyk jo!
Jeg har som tidligere nevnt vært utenfor komfortsonen min, eller skal jeg heller si – Ukomfortabel!!, opp til flere ganger, og jeg har fått oppleve om jeg kan dette med hvile og restitusjon, ikke bare søvn og “krasjlandinger”. I dag har store deler av dagen hatt fokus på “indre dialog”, og jeg er sannelig meg ikke nådig i min bedømmelse av meg selv. Til tider er jeg rett og slett slem. Jeg sier i tillegg til andre skikkelig negative ting, at jeg er lat og ikke duger til noe, og jeg sier at jeg ikke kan og ikke bør prøve engang.
Og underveis denne uka har jeg tilegnet meg noen nye verktøy. Og de virker!! Her er ett skikkelig godt et, og det heter “incantations”. Det er en særegen måte å snakke til seg selv på, gjerne høyt. Jeg bruker det før jeg trener, og mens jeg trener når jeg “står fast”. Ett av de skikkelig gode er; “All I need is within me now” – “Alt jeg trenger er i meg nå”. Det kommer fra Tony Robbins’ “Hour of Power”. Anbefales på det sterkeste å lytte til han! Og det skal jeg avlutte dagen med nå. Jeg skal se filmen som nettopp er kommet ut på Netflix; “Tony Robbins – I Am Not Your Guru”.
Og så er det natta 🙂 Siste dag i morgen er dagen hvor jeg skal se tilbake på alt jeg har lært denne uka, og få satt et nytt perspektiv på livet mitt. Nå har jeg fått sett og hørt og følt, luktet og smakt at jeg kan mer enn jeg tror – og det kan DU også! GARANTERT!
Ann Lena
Alwit Coaching AS
Del en tanke